Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga, tal vez la más conocida en Occidente.
La traducción literal del término Hatha Yoga es «el yoga de la fuerza».

Yoga quiere decir unión. La sílaba «Ha» hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba «Tha» hace referencia a la energía masculina del Sol.

Significa la unión de estos dos aspectos. La intuición, vinculada con la capacidad de recibir, de imaginar y el hemisferio cerebral derecho. Y la razón, para construir, evaluar y el hemisferio cerebral izquierdo.

Para equilibrar estos dos aspectos, el Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas) y pranayamas (la ciencia de la respiración) que van purificando nuestro cuerpo, devolviendo equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) propiciando así el bienestar a nivel físico.

Al sincronizar el movimiento corporal y la respiración conscientemente disminuye muchísimo el nivel de estrés. También ayuda a aumentar la claridad mental y a gestionar mejor nuestras emociones posibilitándonos el poder relacionarnos mejor con los demás. 

Y para el que lo desee, abre una puerta de reencuentro con el alma.